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对 于 晨跑前要不要洗漱_晨跑前要不要洗脸刷牙的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于晨跑前要不要洗漱_晨跑前要不要洗脸刷牙的介绍，希望对大家有帮助！

1、晨跑前要洗脸刷牙。

2、跑步时，皮肤会打开毛孔，出汗降温。

3、如果跑步前不洗脸，空气中大量的细菌和浮尘会堵塞毛孔，长时间会造成皮肤不适。

4、从卫生角度来说，一夜之后口腔内会有大量的残留物和细菌，而晨跑时刷牙可以保持口气清新。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。